Esta vitamina puede detener el crecimiento de células de cáncer y la necesitamos mucho más de lo que los médicos piensan

De acuerdo con las investigaciones más recientes, casi 70% de los niños en Estados Unidos y el 75% de los adultos tienen deficiencia de vitamina D.

Esto es alarmante, teniendo en cuenta el hecho de que la vitamina D previene enfermedades, incluyendo cáncer, diabetes y enfermedades del corazón.

La mayoría de las personas ni siquiera saben que tienen deficiencia de vitamina D. A través de la prueba de sangre, podemos determinar con precisión los niveles de vitamina D. Además, hay una lista de los síntomas y signos de esta deficiencia. Algunos de ellos son:

•Depresión – La serotonina “la hormona de la felicidad” determina el estado de ánimo. Los niveles de serotonina dependen de la exposición solar. Los estudios demuestran que las personas con niveles más bajos de vitamina D tienen un mayor riesgo de depresión (casi 11 veces más)
• Asma grave, sobre todo en los niños
• Debilidad muscular
• Deterioro cognitivo, principalmente en los adultos mayores
• Sudoración excesiva – si está sudando, pero usted no tiene la temperatura alta o la actividad física, entonces usted tiene deficiencia de vitamina D.

Aún no se ha demostrado científicamente, varios estudios vinculados con la deficiencia de vitamina D con el cáncer. En 2007, Joan Lappe y Robert Heaney hicieron un estudio con un grupo de mujeres en la menopausia. Se les dio vitamina D. En 4 años, el 77% de ellas tenía menos probabilidades de desarrollar cáncer.

En el estudio del Dr. Cedric Garland, la vitamina D está vinculada a ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de mama. Dr. Garland sugiere que el riesgo de cáncer de mama puede reducirse a la mitad si hay suficiente vitamina D en nuestro cuerpo.

Además, muchas funciones en nuestro cuerpo dependen de la vitamina D. Por ejemplo, la absorción de calcio, la función del sistema autoinmune, el sistema cardiovascular todos ellos dependen de la vitamina D.

Los alimentos ricos en vitamina D incluyen la leche, el yogur, setas, pescados grasos, atún, jugo de naranja, etc. Pasar tiempo al sol también es importante.

Si usted decide tomar suplementos orales asegúrese de estar en la forma de la vitamina D3.